1. Медицина

Лечебная гимнастика при грыжах на позвоночнике

Далее ».

Автор: , 29.10.2013, 10:35

Укрепление мышц спины – главная задача при любых заболеваниях позвоночника, в том числе грыже. Необходимо пользоваться подручными материалами для того, чтобы правильно вытягивать позвоночник, например доской с наклоном, и делать упражнения на твердой поверхности, на полу. Главная цель таких упражнений...
физиологические изгибы позвоночника

Гимнастика при грыже позвоночника - Упражнения - Форум на Здоровье.

Фото: [PASTE_autor]

К сожалению, большинство мужчин на протяжении многих лет испытывая болевые ощущения в спине (в медицине - остеохондроз) надеются, что всё само пройдёт и визит к врачу откладывают до последнего, когда терпеть боль уже нет никаких сил. И такое легкомысленное отношение к своему здоровью может привести к тяжелому осложнению остеохондроза, как грыжа межпозвоночного (межпозвонкового) диска.

С возрастом межпозвонковые диски - амортизаторы изнашиваются, теряют жидкость и эластичность, усыхают. От резкого поворота или наклона находящийся в неудобном положении диск может выйти в спинно-мозговой канал и в результате чего ущемляются близлежащие нервные корешки спинного мозга. А в случае продолжительной чрезмерной нагрузки на этот диск, происходит его разрыв.


В этот разрыв выпячивается полужидкое пульпозное ядро и таким образом формируется межпозвоночная грыжа. Она сдавливает проходящий рядом нервный корешок и тогда появляется боль в тех местах, где появилась грыжа: в спине, груди или шее. Чаще всего возникают грыжи в двух последних (поясничных) межпозвонковых дисках L5-S1 и L4-5 и реже наблюдается грыжа диска L3-4.

При поясничной грыже боль идет по ходу пораженного нерва, например, по задней поверхности бедра - на боковую или переднюю поверхность голени - в стопу. Увидеть патологию межпозвонкового диска можно при помощи магнитнорезонансной томографии - мрт.


Как я избавился от боли и грыжи. Живой пример.


Годами на работе я нагружал свой позвоночник различного рода нагрузками и не задумывался о правильном поднятии тяжестей.
И, как результат, со временем стал замечать, что при наклонах появился какой-то дискомфорт в пояснице, постепенно спина стала побаливать сильнее. Выручала сначала мазь "Финалгон" - на какое-то время становилось легче. Снова продолжал работать и таскать тяжести, пока в очередном наклоне не получил "прострел" - боль сковала такая, что еле разогнулся.

По дороге купил в аптеке в ампулах обезболивающее - "Вольтарен" (Диклофенак). Пять дней делал уколы - боль отступила и жизнь снова засияла всеми красками. А на работе уже ждут и коробки легче не стали. Если перетрудился и сильно заболела спина - на ночь укол "Вольтарена " или таблетку "найза", а на постоянно "ноющую" боль уже внимания не обращаешь. Жена настаивала сходить к врачу - отмахнулся, - "само пройдёт!".

И, стараясь не думать о боли в пояснице, продолжал работать, откладывая визит к врачу. А однажды утром не смог встать и разогнуться из-за сильной боли в пояснице. Промучившись три дня в надежде, что станет легче ("Вольтарен" и "Найз "вообще уже не помогали) утром, согнутого буквой "Г", жена на такси привезла в платную больницу к нейрохирургам. Там быстро обследовали и оформили в палату. Сделали какой-то "хитрый" укол, чтобы выпрямился и через 20 минут на коляске отвезли делать мрт.

Закреплённый за мной врач нейрохирург, рассматривая на светящемся стенде мой снимок, "обрадовал": - "У вас медианная грыжа 8 мм диска L5-S1 и протрузии дисков L3-4, L4-5". Пролежал там положенных десять дней под капельницами, сделали 2 раза "блокаду", сняли боль и отпустили домой - "долечиваться". Как я обрадовался, что избежал операции!
У пациентов, удаливших грыжу - куча ограничений на всю жизнь, вплоть до вторичного появления грыжи в этом или в других местах. Операция хорошо удаляет последствия, а не причину.

Вернувшись домой, лучше мне не стало. Буквально дня через два-три появилась тянущая боль сначала в правой ноге - от поясницы и до ступни, а через месяц и в левой - это воспалился пережатый грыжей седалищный нерв. Правая ступня постепенно стала слабеть и провисла, я хромал и шлёпал ногой. Вот тогда я по-настоящему испугался перспективы попасть на операционный стол!

Не дожидаясь последствий, стал искать всё, чем лечится народ и какие надо упражнения при этом делать. Искал везде, где был хоть какой-то полезный рецепт. В итоге набралось много ценной и полезной информации. С ней и делюсь на страницах этого небольшого сайта. Как говорится - вылечился сам, помоги другому. Про мой способ лечения читайте здесь.

Не раздумывая долго, делал всё, чтобы только избежать операции - разные настойки, мази и упражнения. Было очень сильное желание и вера в выздоровление.
И ведь помогло!  Болезнь копилась годами, а всего-то прошло 5 месяцев и наступило долгожданное облегчение!   Вот что значит страх перед операцией!

Честно скажу - облегчение пришло как-то неожиданно! Я сначала и сам не осознал - встал в одно прекрасное утро - боли нет вообще и только потом до меня доходит, что спина ответила благодарностью за потраченное на лечение время! Теперь часами свободно сижу за компьютером, (сделал сам этот простенький сайт вам в помощь), работаю, но пока с поясом - лучше пусть восстановится диск полностью. С удовольствием продолжаю делать упражнения - уже для здоровья и развития гибкости и для профилактики иногда продолжаю пить и натирать ранее больные места настойкой  сабельника и окопника.
Ведь быстро ничего не проходит - для полного восстановления функций диска нужно время!
Правда, мрт не делал - "жаба душит" снова отдавать 2500руб.     А теперь мне это надо?


Разделы для лечения боли и грыжи в домашних условиях:

Упражнения для позвоночника - это на 90% успешное лечение и избавление от боли. Упражнения снимают спазм тех групп мышц, которые блокируют место боли. Занимаясь ежедневно гимнастикой, освобождается пережатый нерв и боль постепенно отступает.    Далее..

Здесь собраны все самые лучшие видео упражнения для лечения межпозвонковой грыжи! Повторяйте эти упражнения каждый день и Вы со временем снова вернёте себе былую радость движений без боли - только НЕ ленитесь!
Старания стоят того, поверьте!    Далее..

Большинство рецептов народной медицины пришли к нам ещё из древности и имеют надёжную репутацию, поэтому мы так им доверяем. Но не стоит полностью отказываться и от традиционной медицины. А правильно подобранное врачом медикаментозное лечение плюс народные рецепты - дают сильный терапевтический эффект для выздоровления и укрепления жизненных сил организма.    Далее..

На этой странице я подробно описал свой метод лечения. Чем лечился, какими пользовался народными рецептами и какие делал физические упражнения для избавления от боли и грыжи. Прошло уже чуть больше года - самочувствие отличное! Подолгу сижу за компьютером, наклоняюсь свободно, без боли, и работаю уже без поддерживающего спину пояса. Надеюсь, эти народные рецепты помогут и вам также навсегда избавиться от боли и грыжи!    Далее..

Дополнительный раздел

Этот раздел не имеет отношения к лечению грыжи. Создал его в основном для себя, чтобы под рукой, в одном месте, были самые необходимые рецепты для поддержания здоровья. Буду только рад, если кому-то ещё помогут эти рецепты.   Далее..

©2013 mir-stomatologii.ru. Все права защищены.