1. Медицина

Курение и беременность отзывы

Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника - симптомы.

Автор: , 10.01.2014, 02:31

Остеохондроз позвоночника: лечение остеохондроза позвоночника лечебным обезболивающим противовоспалительным пластырем нанопласт...
закрытый перелом позвоночника

Вредные привычки.

Фото: [PASTE_autor]


Хотите стать лучше? Это реально!
Видео


Владимир Шахиджанян:
жизнь – это творчество.
Фильм

< p>Поможем бросить курить

Владимир Шахиджанян: "Советую, рекомендую, жду. Заходите!"

Я помню, как выкурила на Новый год «последнюю сигарету в моей жизни». К сожалению, это была не последняя сигарета. Спустя неделю я так расстроилась по какому-то поводу, что и не заметила, как закурила снова. А потом началось все с нуля. Я сразу вспомнила все предыдущие поражения. Как я договорилась с подругой, что мы бросаем курить вместе. Без табака мы продержались всего три дня. В следующий раз я использовала никотиновые жвачки. Это помогло, но только на несколько недель. Самый долгий срок без сигарет — 2 года! Это было, когда я забеременела. Однако после декретного отпуска я вышла на работу и сразу же вернулась к любимым разговорам со своими друзьями: кофе и сигареты... В связи с этим я всерьез задалась вопросом. Так как бросить курить в домашних условиях? Узнаем, что нам советуют врачи.

Почему жевательная резинка с никотином не помогает отучиться от курения? По сути, жевательная резинка с никотином может быть полезной для преодоления зависимости к табаку. Она доказала свою эффективность, но не дает стопроцентной гарантии. Их назначение заключается в предоставлении организму меньшую дозу чистого никотина. Проблема заключается в том, что «курильщики» зависят не только от никотина. От чего курильщики еще зависимы? Например, от простых жестов: когда стряхиваем пепел, держим сигарету, зажигаем ее, и т.д. В среднем курящий человек выкуривает около 20 сигарет в день. Умножив это количество сигарет на 365 дней в году, мы получаем более семи тысяч выкуренных сигарет. Поэтому, повторяя одни и те же движения ежедневно по много раз, мы привыкаем к ним. Они превращаются в привычку, в некий ритуал. А от любой привычки, плохой или хорошей, очень трудно избавиться. Для большинства курильщиков нарушение привычки требует огромных усилий, потому что сигареты являются неотъемлемой частью их жизни. Можно 10 дней обходиться без сигарет. Но после ссоры с близким человеком сорваться и снова начать курить. Почему? Это объясняется тем, что организм привык к тому, что эмоции, вызванные стрессом, притупляются сигаретой. Проблема в том, что сигарета действует как слабое болеутоляющее средство, снижает переживаемые эмоции. Но в этом кроется и опасность. Вы не оцениваете создавшееся положение, не делаете выводов. Сигарета просто заглушает ваши эмоции.

Как пережить ссору без сигареты? Можно представить, что эмоции и переживания — это волна. Она захлестывает нас, но через некоторое время обязательно схлынет. Нет такой силы, которая продолжалась бы вечно. Даже если мы ничего не делаем для устранения гнева и страха, в конце концов, они пройдут. Поэтому мы должны попытаться переждать их. Помните, что в мире миллионы людей не курят и находят способы справляться со стрессом. Хорошие результаты дают различные методы расслабления и медитации. Но нужно найти именно свой метод. Для кого-то это серьезные занятия йогой, а для кого-то — метание дротиков в мишень. Главное — иметь представление, что делать с эмоциями. Если раньше в ответ на стресс вы выкуривали сигарету, то теперь вам нужно найти что-то новое. Это могут быть обычные прогулки с собакой, или плавание, или еще что-то. Найдите свой спасательный круг! Бросая курить в домашних условиях, часто появляется желание отвлечься от сигарет рутинной работой. Например, переставлять книги и кухонные сервизы, стирать, гладить, заниматься уборкой. Правильно ли это? Люди часто делают ошибку, пытаясь занять себя вместо курения неприятной деятельностью. На самом деле стоит искать такой способ снижения напряженности, который вам нравится. И если вы в восторге от мытья полов или перетаскивания мебели, то этим и занимайтесь. С таким же полезным успехом можно лузгать семечки на скамеечке.

Люди, которые бросают курить, иногда говорят: «Я не чувствую заметных улучшений в своей жизни!» Это распространенное заблуждение связано с тем, что последствия отказа от курения не так впечатляющи, как в случае выхода из наркомании или алкоголизма. К примеру, бывшие алкоголики и наркоманы восстанавливают контакт с семьей, заново открывают прелести жизни. У курильщиков в социальном плане мало что меняется. Но это на первый взгляд. Задумайтесь — даже заядлый курильщик со стажем, отказавшись от сигарет, автоматически увеличивает свою жизнь как минимум на 10 лет! Таковы выводы ученых после многолетних наблюдений. Разве лишние 10-20 лет жизни не достаточный повод бросить курить? А чтобы не терять мотивацию, поощряйте сами себя приятным подарком после каждой недели, прожитой без сигарет. На Западе широко распространены групповые психологические тренинги. Когда собираются люди со схожими проблемами и совместно их обсуждают. Это очень эффективная практика! Бросайте курить вместе с друзьями и подругами. Вы будете морально поддерживать друг друга, ведь в одиночку тяжело справляться с любой проблемой!

Жаль, что нет никакого чудо препарата, избавляющего от зависимости быстро и навсегда. Люди по-прежнему считают, что какой-то метод или препарат поможет им отучиться от курения быстро и безболезненно. Гипноз, акупунктура, био-энерготерапия, таблетки, психотерапия ... Однако единственного метода, помогающего всем на 100% — не существует! Каждому конкретному человеку может помочь конкретный метод или несколько методов. Если какой-то метод не помог, отчаиваться не стоит. Попробуйте что-то другое. Что помогло соседу, не обязательно поможет вам. Следует искать подход в индивидуальном порядке. Безопасно ли выкуривать несколько сигарет время от времени? Конечно, нет! Так же, как алкогольная, никотиновая зависимость может сохраняться всю жизнь. Если вы не чувствуете постоянной потребности в сигарете, а курите изредка, это лишь означает, что зависимость от табака дремлет в нас. Устойчивая тяга к никотину может проснуться в любой момент. Лучше вообще не давать повода! Почему надо бросать курить полностью? Если выкуривать всего по паре сигарет в неделю, но на протяжении многих лет, может наступить физическая зависимость организма от никотина. Он становится неотъемлемой (разрушительной) частью химических процессов в организме. Тяга к никотину сравнима с чувством голода. Мы знаем, что без пищи мы умрем. Похожие сигналы посылаются мозгом, когда человек хочет курить. Поэтому так тяжело в домашних условиях бросить курить. Необходимо постоянно напоминать самой себе, что бросить курить — это во благо, какие бы сигналы бедствия мозг не подавал. Именно твердая уверенность в своих силах и стойкое желание бросить курить помогают лучше, чем любые лекарства и методики.

Как никотин воздействует на организм Никотин воздействует на человека по двум направлениям: физически и психологически. Организм привыкает получать регулярные дозы никотина. Выкуренная сигарета вызывает симптомы абстиненции (например, гиперактивность). Чтобы избавиться от них, нам приходится выкурить еще одну сигарету. И так начинается порочный круг. Для этих реакций соответствуют два химических вещества, синтезирующихся в мозгу под воздействием никотина: допамин и норадреналин. Допамин вызывает чувство удовольствия, которое с годами постепенно ослабевает. Так что организм в поисках приятных ощущений требует более высоких доз никотина. Поэтому заядлым курильщикам одной пачки сигарет в день становится мало. Норадреналин в свою очередь вызывает у курильщиков кратковременный прилив сил. Он словно наполняет тело энергией. Но это состояние быстро проходит. На смену приподнятого настроения приходит апатия и подавленность. Чтобы приглушить эти ощущения, человек вновь достает сигарету. Бросив курить в домашних условиях, вы порвете этот замкнутый круг. Вакцина для курильщиков Идея заключается в следующем. Если вызвать у курильщика чувство удовольствия, которое дает ему никотин, он сможет легко бросить курить. И эта идея основана на исследовании производства конкретной вакцины для курильщиков. Исследования ведутся двумя фармацевтическими компаниями. Вакцина Nicvax фирмы Nabi (сша) весьма эффективна в борьбе с курением. Для достижения долгосрочного эффекта используется восемь инъекций, которые делаются в течение года. Вакцины стимулируют выработку антител в крови, задача которых будет заключаться в поиске и нейтрализации молекул никотина до их проникновения в мозг. Воздействие вакцины не только лишает курильщиков чувство радости от курения, но и предотвращает навязчивую тягу к никотину. Аналогичным образом действует вакцина Та-Nic, разработанная фармацевтической компанией Xenova (Великобритания). Обе вакцины еще не поступили в продажу, но тестирование продолжается. На данный момент 33 процента курильщиков, испытывающих вакцину Nicvax, воздерживались от курения по крайней мере в течение одного месяца после первой инъекции. После тестирования вакцины Та-Nic почти половина курильщиков бросили курить, или заявили, что сигареты больше не вызывают чувства эйфории. Возможно, в скором времени человечество сможет победить никотиновую зависимость.

5 октября 2010, Мария Шутова, для www.allwomens.ru

Если вы хотите бросить курить немедленно и сейчас, то Владимир Владимирович Шахиджанян вам поможет (как бросить курить за один короткий сеанс).


Опубликовано 5 августа 2013

Комментарии

2012-02 -10 22:04:14 — Алтунин Виктор Сергеевич

пробовал много способов, но не помогает не один, наверное сила воли нужна ещё сильнее???

2012-03-01 19:42:36 — хакимуллин вадим руфатович

вспоминаю в юности когда я закурил свою первую сигарету и решил что я "круче" своих ровесников,а теперь пытаюсь бросить разными способами,вот три дня не курю и говорю себе "я не курящий,и я круче всех курящих", пока помагает дальше посмотрим.

2012-03-20 12:09:03 — Настя Соковикова Олеговна 11 лет

не понимаю!!!!!!!!!!!!!

2012-03-24 21:20:02 — русина ольга александровна

у меня муж бросил уже давно а я ну никак дома скандал до потолка

2012-09-19 11:18:56 — васина лиля

было-бы очень здорово, если бы я смогла сама!

2012-10-13 16:14:20 — Малашин Влад

в последнее время стал замечать что очень много стал курить, с этим же и пришла мысль надо бросать курить! буду пытаться,надеюсь что друзья поддержат меня)))))

2012-10-31 00:12:01 — мазуренко игорь

хочу бросить,но как бы не Начать Вновь

2012-11-07 16:36:48 — Лим Дима Федорович

Начал курить с 8-го класса, теперь никак не могу бросить стал зависим от сигареты. Пробовал морально не помогает. Дайте лучшие советы, хочу бросить,ведь я еще молодой мне 18 лет(((

2012-11-09 15:14:52 — Половинка Игорь

Как только начинаю бросать так сразу и ламает.

Я хочу бросить курит а у меня не чего не получается 89068375319 помогите бросить

Вы можете позвонить в офис 8-495-995-82-95 и договорить о встрече с Владимиром Владимировичем Шахиджаняном в Москве.

2012-11-15 17:04:14 — Аноним

Много раз пытался бросить.Говорил себе: Всё! я не курю! Находил множество стимулов которые подталкивали меня к такому решению.Но всё бесполезно.Мое мнение:Человек должен сам для себя твёрдо решить,что ему пора наконец отказаться от столь злополучной привычки.И ни кто и ни что не поможет,пока вы сами не захотите этого.

2012-11-16 10:09:16 — Евгений

Пробуйте читать Алена Карра.Мне лично помогло,главное всё понять с первого раза и несорваться.Сразу как-то по другому смотришь на сигареты и на курящих людей.Главное не забывайте что никотин ничем не лучше героина!!Удачи!!!

2012-11-2 1 11:09:49 — влад губин михайлович

я курю 2 года

ъ

я курил с пятого класса по десятый когда начал много курить подумал что надо бросать курить перепробовал много средств но нечего не помогло и тут мне один мужик подсказал мне надо чемто просто занятся какимито изделиями из дерево и действительно уже 1,5года некурю.

2012-12-02 12:44:39.679265 — липчинский александр владимирович

тоже очень хочу бросить курить, и не знаю как. Просто видать нужна сила воли;)

2012-12-03 02:21:05.817007 — алексенцева анна александровна

курю лет с 15 сейчас мне 22,бросала только когда была беременна как родила снова начила курить,сейчас хочу бросить уже надоело да и не модно это

2012-12-03 16:50:36.342621 — горбунова таня

я кодировалась и 4года не курила.был сильный стресс и через тошноту взялась снова.снова кодировалась на год по три раза

хватает на два дня.теперь хоть вешайся.

.ничего не могу сделать.

Если бросел то больше не наченай будиш желеть,посибе знаю.вот я тоже хочю бросить уже третий раз.

2012-12-12 20:53:20.212059 — андреева мария сергеевна

на самом деле,аллен карр поможет если не всем,то очень многим.и быть может,не с первого прочтения-но поможет.только очень важно понимать,что бросив-ни в коем случае,не стоит начинать заново,доказывая себе,что с зависимостью покончено.бросить курить повторно-увы,гораздо сложнее....

2012-12-20 16:54:21.976678 — клмовский егор кириллович

один раз за 18 лет курения хочу бросить не получается жена смогла а я нет может слабовольный

2012-12-25 01:52:28.304764 — Александр Иванович

Я курил 7 лет. Друзья посоветовали препарат от курения (Чистое дыхание). Начал принимать, с первого дня тяга к курению начала пропадать. Препарат проверялся 2 года в частной клинике.Всем советую кто хочет бросить курить.

Препарат можно заказать: http://www.chistoedyhanie.com/zakaz

201 2-12-27 23:14:07.016896 — Яна Александровна Агапова

Прочитайте книгу Аллена Карра,"Легкий способ бросит курить". Мой муж без проблем бросил курить, и желания даже больше нет.

2013-01-12 22:53:13.957105 — Ашуба даниил нугзарович

Я очень хочу бросить курить! Курью с 20лет! Помогите бросить курить!

2013-01-13 00:53:56.699506 — Валерия Вадимовна

Даниил Нугзарович, если Вы живете в Москве, позвоните (495) 995-82-95.

2013-01-28 02:08:38.524661 — Елена Андреевна

Я курю с 6 класса сейчас мне 17 лет и поняв что мне ето не нужно я бросила я побольше ела семечки жувала жувачки и надувала шарики только тогда когда очень курить хотела и в 17 только бросила курить сейчас мне 18 я беремена и я хочу что б ребёнак родился здоровым

2013-02-28 14:34:48.244639 — Дмитрий Кириллов

мне подсказали способ как бросить курить , сказали окунуть сигарету в молоко и высушить потом выкурить ее , и якобы на пол года тяга к сигаретам резко упадет , как думаете правда или нет?

помогите плиииз!теща узнала что я курю,стыд какой

2013-03-03 06:17:37.00958 — Wasilii Boss

Я курил 42 года, и не разу за это время не пытался бросить курить, а потом в один День покончил с этой глупой и вредной привычкой.

Вот уже 7 лет я не курю и ни разу за это время не брал в руки сигарет. - Запах сигаретного дыма мне сейчас противен.

Могу открыть Вам Большой Секрет! - Бросить курить легко!

А секрет состоит в том, что вся Болтовня о том, что это очень "Тяжело бросить Курить" - Это полное Враньё! Людям это специально внушают. А кто внушает? Напрягите мозги,

и когда вы поймёте, кто поймал 50 процентов населения всего нашего Земного Шара на большой "Крючок"- Никотиновую Зависимость и зарабатывает на этом огромные Деньги. - вам станет намного легче бросить курить.

Это касается не только Курения,но и Алкоголя и Наркотиков.

Никотиновые -Жвачки - совершенно не помогают, - Это означает с одного крючка слезть и тут же сесть на другой.

1. Надо понять, почему вы курите? И кому это надо?

Берите чистый лист Бумаги, делите его попалам.

В первой половине листа запишите все Плюсы которые Вам даёт Курево, во второй все Минусы. Посчитайте сколько Вы прокурили Деньжат за время Ваших "Перекуров" и сколько, кое-кто на вас Заработал. Вспомните, что вы делаете, когда скучайно кончаются сигареты.

Вспомнили? - И я был таким 42 года, но когда понял, кто и как меня на это подсадил - в один момент курить бросил!

А Вы видели хоть один Кинофильм без рекламы "Курения" и Алкоголя в виде курящих и потребляющих Спиртное Актёров? - Я нет, а вы ? - И кому же это надо?

Первые 3 дня меня ещё тянуло (стакан воды помогает)закурить, на 4 день Дым сигарет стал мне противен.

Надо просто понять, что ты уже не собака Павлова над которой продолжают ставить эксперименты и что Курево Вам не нужно.

Полезно прочитать -

Легкий способ бросить курить - Аллен Карр

Аллен Карр. Все книги. Книга поможет вам навсегда бросить курить. Можете ли вы представить, как чувствовал себя граф Монте-Кристо, когда ему, ...

www.koob.ru/karr/easy_way_to_s top_smoking

Бесплатно

w... от Никотиновой и Алкогольной Зависимости!

Это легко и просто!

Васидий

2013 -03-10 21:42:56.328186 — юрьев иван васильевичь

мне 51 докурился рак гортани радости ни какой. спасибо.врачам .колесенкову иподоскину умэют утешить.

2013-03-10 22:48:24.847022 — еееее

посмотрел видео "как бросить курить в течении часа", не знаю или он помог, но 1 день потерпел а наследующий уже не хотел 10 дней не курю:)

хочу снова занятся борьбой а курение очень сильно мешает курю два года думаю что должна помочь еда)

2013-03-29 08:17:12.634988 — марина никитушкина

в первый день Великого Поста бросила курить. стаж 38 лет. уже держусь 12 дней, то сильно тянет, то нет. все это курево в голове, стараюсь отвлекаться и не думать о сигарете.во рту вкус как-будто только что покурила, видимо никотин выходит из организма. не хочу больше начинать,сильно ноги болят от никотина - хочу ходить, а не сидеть дома.

2013-05-23 21:30:37.033757 — вова н

фигня не фигня но тяжело просить. да и друзья збивают столку.

2013-11-05 16:30:47.427207 — клар алекс джорна

я курю с 6 лет все не как не могу бросить это зависимость я стораюсь курить меньше но не помогает чем меньше я курю тем бльше меня тянет помагите я не могу бросить но очень хочу 89069632830

2013-11-25 22:29:17.84406 — Брагинец Галина Викторовна

Девчёнки, вы же такие умнички, так зачем же себя поганить этими сигаретами! Мне 50 и честно признаюсь никогда не курила, хотя пробовала и мне не понравилось, и чувствую себя нормальной женщиной, лучше вместо сигареты ешьте конфеты, намного приятнее и полезнее.

всем привет я надежда мне 31 год и я очень хочу бросить курить дайте совет как бросить эту гадость.я жевачьки пробывала канфетки пластырь и всё безрезультатна

Будем рады Вашему комментарию:


©2013 mir-stomatologii.ru. Все права защищены.